读自己喜欢看的书，还能和其他用户讨论，三食读书会app拥有海量的健康知识书籍，同时还有健康养生专家为你科普各类养生知识，还可以在这里参加线上健康专题讲座。

【课程】：专家分享前沿的健康知识精华+莎莎深度提炼讲解，听真正的大咖为你解读养生和健康的本质，拒绝不靠谱的养生小技巧，一步步提升自己的健康素养。

【社区】：读书会吸纳了一群爱好健康并愿意切身实践的养生达人，通过不同主题的打卡式互动和达人亲身带领，引导新手在社区中学习、践行、提升全家的幸福指数。

三食读书会由媒体人，原湖南卫视节目制作人，也是美国自然医学咨询师莎莎，于2019年在上海创立，成为中国专注健康教育的平台。

1.每周固定更新3-4篇具有前沿性的健康新知文章，包含最新的健康资讯；

2.何做深度体检，其次会帮助你根据体检报告了解身体的健康隐患，同时教你从改变一；

3.听真正的大咖为你解读养生和健康的本质，拒绝不靠谱的养生小技巧。

1. 组成一个读书会，4至6人比较理想，大家分享笔记，彼此考问，一起为考试作准备。

这些成员不必都是好朋友，但也不应该公然对立，大家一起分享不同的经验，作相同的贡献。最好和你一样愿守承诺而且认真，比你聪明又不是聪明太多。假如他们的水准比你高，你很快就会被抛到后面，导致比以前更气馁。相反，如果他们的程度比你低太多，你可能会因为陶醉于“为首”之乐而失去组成读书会的意义——借由良性竞争来激励自己。

2.组成读书会的方式很多，成员各有负责的科目，包括准备课堂上和研讨会所需要的详尽笔记。

例如，可以指定每一位成员负责一项学科，这位同学必须精通他被指定的科目，以达成目标。他必须做很好的笔记，记述课程要点，随时准备答复课堂上的特别问题，并准备多种练习性质的测验题、期中和期末考练习题。帮助其他同学精通所学，可以在这个学习团体中担任“代课老师”。

3.制订正式而严格的集会时间和研习计划，以及严格的作业规划。

例如，若有两次未参加研习，不论任何理由，都不得再参加，最好及早把不认真的成员“驱除出局”。你总不希望有任何一个人做的很少，却期待从你的努力中占到便宜吧。

4.不论你以什么方法组成读书会，都应尽早确定对每一成员的要求和赋予的任务。